Em Portugal 31,5% de crianças com entre 7 e 9 anos têm excesso de peso das quais 11,3% são obesas. É nos meios urbanos que a obesidade infantil é mais frequente, embora o problema esteja também presente no meio rural. Segundo estudos, 31,5% das crianças portuguesas entre os 9 e os 16 anos são obesas ou sofrem de excesso de peso. Estima-se, neste momento, que no futuro haja mais adultos que, para além de obesos, vão sofrer de patologias cardiovasculares, cada vez mais cedo.
          Perante a informação que é disponibilizada constantemente, ainda é pouca a sensibilização a sério para este problema, que a Organização Mundial de Saúde entende como epidemia. Parecem passar despercebidas a pais e Estado as consequências reais a longo prazo.

Como tratar a obesidade?

Quem orienta um tratamento para obesidade é o médico, pois esse estabelece a forma de tratamento mais adequada para cada caso, julgando se há necessidade do uso de medicação ou não.
     O tratamento da obesidade envolve necessariamente a reeducação alimentar, atividade física, e eventualmente o uso de algumas medicações auxiliares (sob prescrição médica).

Previnindo a obesidade

Como previnir a obesidade?

      Alguns fatores são de extrema importância para sua prevenção, como:

     - Alimentação Saudável - Sendo muito importante se evitar o excesso de alimentos que contenham gordura e açúcar, como por exemplo carnes gordas, derivados de leite, frituras, doces, massas, ovos, etc. Sendo assim, os mais indicados para uma alimentação saudável são as carnes magras ou brancas (principalmente cozidas ou grelhadas), vegetais como verduras, frutas, legumes, hortaliças, etc;

     - Atividade Física - É muito importante se fazer atividades aeróbicas, como caminhada, natação, bicicleta, ginástica aeróbica, etc;

     - Lazer - Esse influencia em uma vida social e psicológica saudável, ou seja, proporciona relacionamentos afetivos e sociais adequados, o que é muito significativo para uma vida saudável em todos os aspectos.

               

               

                       

O que a obesidade pode causar

O que a obesidade pode causar?

       As pessoas obesas apresentam severo risco para uma série de doenças e distúrbios, principalmente quando são portadoras de obesidade mórbida (estágio mais avançado da doença), veja alguns exemplos:

     - Hipertensão Arterial (pressão alta);
     - Doenças Cérebro-Vasculares (Derrame);
     - Diabetes Melittus (falta ou incapacidade na produção de insulina);
     - Doenças Coronarianas (Infarto, Angina);
     - Apnéia do Sono (paradas da respiração durante o sono);
     - Osteoartrose (perda progressiva da cartilagem articular);
     - Dislipidemia (colesterol e/ou Triglicérides elevados).

Como calcular o seu IMC

Como saber se sou obeso?

A obesidade pode ser diagnosticada por uma avaliação médica.
     Existe também uma outra maneira para verificar se você é obeso, usando um cálculo chamado de IMC (Índice de Massa Corporal), esse índice é calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros), assim:
IMC =             Peso             
               (Altura X Altura)

Portanto calcule seu IMC e veja qual foi o seu resultado:

IMC: Até 20 = Magro
IMC: 20 - 24,9 = Peso Normal
IMC: 25 - 29,9 = Obesidade Leve
IMC: 30 - 39,9 = Obesidade Moderada
IMC: Acima de 40 = Obesidade Severa ou Mórbida

Causa da obesidade

O que causa a obesidade?

 A obesidade pode ser causada por vários fatores, sendo eles:
     - Genéticos (herança familiar);
     - Alimentação rica em gorduras;
     - Sedentarismo (falta de atividade física);
     - Emocional;
     - Stress;
     - Fatores sociais, econômicos e sociais.